[내장지방 빼는 법] 헐리우드에서는 이미 유명한 다이어트? ABC주스 다이어트!

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앗뇽! 먹짜님들~★ 맛있는 다이어트! 건강한 다이어트 정보만을 리뷰하는 먹뽀언니예영(●'◡'●)

 

오늘은 헐리우드에서도 유명한 다이어트인데요.

 

과채쥬스로 하는 다이어트라서 부담없고 맛도 좋은 다이어트랍니다.

 

소개 드릴 다이어트는 해독주스라고도 불리는 디톡스 다이어트인데요, 내장지방의 축적을 막아주고 혈관 건강에도 도움이 되는 다이어트 방법이랍니다.

 

자, 여기사 해독 다이어트, 디톡스 다이어트같이 몸안에 독소를 빼는 다이어트가 왜 열풍인걸까요?

 

대체 이게 왜 다이어트에서 중요한 걸까요?

 

그건 바로 체내에 쌓여 있는 독소를 빼면 건강은 물론이고 피부미용과 다이어트에까지 효과를 주기 때문이죠.

 

그래서 많은 디톡스 방법이 공유되고 있지만 디톡스 주스 형택 가장 쉽고 편한 방법이기 때문에 대부분의 디톡스 다이어트 식품은 주스 형태가 많아요.

 

보통 해독작용이 뛰어난 과일이나 채소를 이용하는데, 그 가운데 디톡스 최적의 조합을 만들어 낸 주스를 오늘 소개해 볼까해요😉 

 

오늘도 열일하는 먹뽀언니(●'◡'●)

 기네스 펠트로가 장과 간 해독용으로 애용한다는 미라클 주스로 유명한 이 디톡스 주스는 바로!!!

이야아항~뭔데~뭔데엥~(*/ω＼*)

Apple + Beet + Carrot = ABC 주스예요!!

꺄~~~씐나!!!(╯°□°）╯

그럼 오늘도 먹뽀언니랑 ABC주스에 대해 알아볼까요??!!

ABC 주스

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"ABC 주스 대체 뭐가 좋은거죠?"

 

우선 구입이 수운 원재료로 이루어져 있고 부담없이 만들어 마실 수 있고 호불호가 갈리지 않는 맛이라는 거예요.

 

워낙 인기가 많다보니 실제 수많은 연구가 진행 됐는데 ABC 주스가 주는 그정적인 효과들이 입증되기도 했어요!

 

그럼 얼마나 좋은 효능들이 있는지 확인해 볼까요?

 

1. 피부 미용

 

ABC 주스에는 비타민 A와 B1, B2, B6, C, E, K와 아연, 마그네슘, 니아신, 망간, 구리, 인, 칼슘 등 일일이 거론하기 힘들 정도로 천연 비타민과 무기질이 포함되어 있어요.

특히 풍부하게 함유된 비타민 C는 주근깨나 기미와 같은 잡티 발생을 예방하고 미백 효과가 ABC 주스를 꾸준히 마시다 보면 환하고 맑은 안색을 얻을 수 있어요.

 

2. 제중 조절

뛰어난 해독 효과를 보이는 만큼 체내에 불필요하게 남아 있던 노폐물과 독소들이 빠져나가게 되고 풍부한 식이섬유 함유로 인해 배변 활동이 원활하게 되면서 장에 남아 있던 숙변도 빠져나가게 돼요.

그래서 어느 정도는 자연스럽게 체중이 감소하게 돼요.

만약 다이어트를 할 때 ABC 주스 섭취를 병행하게 된다면 적게 먹더라도 비타민이나 무기질을 충분히 공급해주기 때문에 건강한 다이어트가 가능하단거죠.

 

3. 노화 방지

사과, 비트, 당근 모두 공통적으로 항산화 성분이 포함되어 있기 때문에 활성산소를 억제하고 노화를 늦추는 효과가 뛰어나요.

또한 비타민과 미네랄, 식이섬유는 상호작용을 일으키면서 신체 기능이 원활해지도록 개선해 주는데 특히 뇌의 신경 전도 물질에 관여하는 효소가 활성화될 수 있도록 하는 데 관여하기 때문에 기억력을 향상하는 데도 도움이 돼죠.

노화가 시작되면 눈의 피로도도 쉽게 찾아오는데 여기에 스마트폰이나 PC를 장시간 사용하게 되면 피로도는 더욱 가중되고 건조해질 수 있어요.

이때 ABC 주스의 비타민 A는 눈의 피로도가 나아질 수 있도록 돕는다.

 

4. 항염증 작용

툭하면 뾰루지가 올라오거나 이곳저곳 독소가 뭉쳐 있어 자주 염증 반응을 일으킨다면 ABC 주스의 디톡스 효과로 개선할 수 있어요.

항염증 작용에 효과를 보이는 비타민 C와 E, K를 비롯해 미네랄 성분들이 풍부하기 때문이예요.

또한 베타카로틴이 세포의 면역 기능을 직접적으로 강화하기 때문에 면역력이 강화되면서 염증 반응으로부터 우리 몸을 좀 더 빠르고 강하게 방어할 수 있게 돼죠.

 

5. 생리 전 증후군 완화

생리 시작 전부터 입 주변과 턱 쪽으로 뾰루지가 올라오기 시작하고 평소보다 심하게 부종이 발생하는 사람들이 종종 있으시죠?

ABC 주스는 뛰어난 디톡스 효과와 항염 작용으로 이런 부분을 어느 정도 완화하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 

생리전 증후군뿐만 아니라 평소 생리통으로 아랫배나 허리 통증을 자주 그리고 심하게 느끼는 사람들도 ABC 주스를 마시면 한결 나아질 수 있어요.

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" ABC 주스를 만드는 재료는 왜 사과+비트+당근일까?"

 

 

1. 사과

 

아침에 사과 하나면 의사도 필요 없다는 말처럼 사과 속에 포함된 풍부한 식이섬유인 펙틴은 콜레스테롤 수치를 낮추고 장 활동을 활발하게 해서 변비 해소에 도움이 되고 유기산 성분이 장내 유익균을 증식하여 대장 건강에도 좋아요.

또한 사과에는 플라보노이드 성분이 매우 풍부한 편인데 영국의 한 대학 연구팀에서 20년간 실험, 분석한 결과 파킨슨병 예방에도 도움이 될 수 있다고 밝혀졌어요. 

사과에는 항산화 성분 역시 풍부해 활성산소를 억제하고 노화 속도를 늦춰줄 수 있답니다.

 

2. 비트

타임지에서도 슈퍼푸드로 선정한 비트는 각종 영양소가 풍부하기로 유명하죠.

비트 특유의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌과 베타인은 대표적인 항산화 성분으로 특히 베타인인 세포 손상을 억제해 간의 해독과 재생을 돕는 데 효과적이예요.

토마토보다 무려 8배나 높은 항암 효과를 지니고 있어 암 예방에 도움이 될 수 있어요.

또한 질산 성분이 체내에서 일산화질소로 바뀌면서 혈류량을 늘려 혈액순환이 원활하게 되고 신진대사 역시 활발해지죠. 

또한 고혈압 환자에게 매우 좋은 비트는 실제 연구에서도 혈압을 감소하는 데 상당한 도움이 된다고 밝혀졌어요.

 

3. 당근

다양한 요리에 사용해 우리에게는 친숙한 채소 중 하나인 당근은 착즙 주스에 두루두루 사용될 만큼 매력적인 은은한 단맛은 물론, 각종 미네랄을 매우 풍부하게 포함하고 있답니다. 

당근의 대표적인 성분인 베타카로틴은 세포 손상을 방지하고 티아민, 리보플라빈 등과 함께 암 위험도를 줄이는 데 도움이 돼죠. 

또한 항산화, 항노화 등의 효과도 기대할 수 있으며 콜레스테롤이 동맥경화를 유발하는 물질로 변화되지 않도록 억제하는 역할도 하기 때문에 심혈관 건강에도 큰 도움이 된답니다.

수용성 섬유소도 풍부해 배변 활동이 원활해지도록 돕기도 하구요.

 

이렇게 보니 공통적인 효과가 있는데요, 바로 항산화! 그리고 심혈관 건강, 암예방도 좋은 성분이 주로 포함되어 있다는것이예요.

우와아아아아༼ つ ◕_◕ ༽つ

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"ABC 주스 만들어 먹는게 좋을까요?"

 

채소와 과일에는 섬유질이 풍부하다느 것은 이미 잘 알려져 있죠?

 

하지만, 섬유질은 영양분의 소화, 흡수를 방해하는 역기능도 가지고 있어요.

 

그래서 섬유질을 그대로 함유한 생채소를 먹었을 때는 영양 흡수율이 17%에 불과하다고 해요ㅠㅜ

 

그에 비해 즙으로 마셨을 때는 영양 흡수율이 무려 65%에 달하고 소화와 흡수의 시간도 15~20분이면 충분해요.

 

그냥 생식하는 것보다 주스로 만들어 마셨을 때 채소와 과일에 있는 영양소를 훨씬 간편하게, 그리고 많은 양을 섭취 할 수 있어요!

 

한 매체에서 ABC 주스 만드는 레시피가 공개 됐었죠. 그래서 이젠 집에서도 만들어 먹을 수 있어요.

 

레시피를 살펴볼까요?

 

재료 : 사과 250g, 당근 100g, 비트 50g, 물 300ml, 생강 2g, 시나몬 파우더 0.5g, 꿀 조금   <만드는 방법> 1. 모든 재료를 넣고 블랜딩해주세요. *비트는 옥살산 성분때문에 과다 섭취시 신장 결석을 유발 할 수 있기 때문에 다른 재료보다 비율이 낮아요.

ABC 주스는 통째로 갈아 건더기까지 먹는 것이 좋고, 섭취하는 시간대는 매일 아침 공복에 섭취해야 가장 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

간혹 비트를 섭취하고 붉은 대소변을 보셔서 깜짝 놀라실 수 있는데, 부작용이 아닌 적요현상이기 때문에 안심하고 드셔도 된답니다.

 

여기에 들어가는 모든 과채소는 껍질까지 전부 섭취하는 것이 좋게 때문에 더 꼼꼼하고 까다롭게 세척하고 껍질까지 섭취하셔야 더 좋은 효과를 볼 수 있어요.

 

하지만 물 세척만으로 농약성분이 전부 다 제거되지 않기 때문에 껍질까지 전부 넣어 주스로 드시는 분들은 더욱더 깨끗이 세척해야 하는데 이부분이 참 어렵죠..ㅠㅜ

 

그리고 꼭꼭 씹어 먹는 뻑뻑함에 곤욕을 치르시는 분들도 있을거예요.

그래서 먹뽀언니가 준비한 건!! 분말 형태의 ABC 주스와 원물 ABC주스랍니다.

 

아침에 물처럼 먹기 좋구 특별한 맛은 느껴지지 않아서 먹기 편하실거예요~

 

추천 드리는 ABC 주스는요~~"미스터 네이처" 제품이예요!!

 

우와아아아아아😲😲

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"미스터 네이처 ABC 주스는요~"

미스터 네이처 ABC 주스는요~ 분말타입의 제품과 집적갈아 논 주스 두가지 타입으로 판매가 되고 있어요.

 

재료를 사면 많이 남기도 하고, 아침마다 그걸 갈고 있을 시간이 없죠 우리 먹짜님들은 ㅠㅜ

 

그래서 원하는 타입으로 즐기실 수 있는 제품으로 들고 왔댭니댜~~

 

ABC주스 분말타입(좌측)과 원물주스(우측)

분말 타입의 특징은 매우 간편하고 섭취가 용이하다는 점이예요.

원물 주스는 착즙 방식이 아닌 원물을 통째로 갈아 껍질에 들어있는 풍부한 섬유질과 영양소까지 담겨있어요.

 

네이처 미스터는 멧돌 분쇄 방식을 이용해서 목넘김이 집에서 만든거보다 편하게 드실 수 있어요.

 

네이처 미스터는 무설탕, 무첨가물, 무색소, 무방부제가 들어간 믿고 먹을 수 있는 음료랍니다.

 

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아침 잘 챙겨 먹지 못하시는 분들도 이거 한벼이면 점심때까지 배부르니까 군것질도 줄어들고 든든할 거예요!!

 

다양한 다이어트 방법이 존재하지만, 먹짜님들이 해보시고 몸에 맞지 않을때는 과감히 중단하고 다른 다이어트 방법을 찾는것이 굉장히 중요한거 아시죠? 

 

그럼 먹뽀언니는 더 맛있고 건강한 리뷰로 돌아올께요!! 구독과 공감 꾸욱 눌러주세용~~~그럼 안녕~ 뿅~★

 

 

 

 

 

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미스터네이처 미스터 ABC주스 분말

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미스터네이처 미스터 ABC주스 500ml 5병

 

 

 

 

 

 

 

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