★ 건강, 다이어트/-.매일이 치팅_다이어트 식단&간식18 [간단요리] 저염 명란젓 요리, 아보카도 요리 추천 레시피 명란아보카도 비빔밥! [간단요리] 저염 명란젓 요리, 아보카도 요리 추천 레시피 명란아보카도 비빔밥! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 오늘은 집에서 간단히 해먹을 수 있는 간단한 요리를 소개해 드릴까해요!! 정말 5분 만에 준비해서 밥 한 그릇 뚝딱 해치울 수 있는 밥도둑 레시피 궁금하시죠? 바로바로바로바로바로 명란아보카도 비빔밥 이랍니다. 우선 명반 아보카도 비빔밥 만드는 법을 알아보기 전에 아보카도의 효능과 아보카도 보관법 또 아보카도 먹는법에 대해 간단히 알아 볼까요? 아보카도 효능 아보카도는 영양가가 높으며 20 가지 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 콜레스테롤이나 나트륨은 포함되어 있지 않고 포화 지방이 적어 슈퍼푸드로도 널리 알려져 있답니다. 아보카도에는 자연에서 쉽게 섭취하.. 2020. 4. 26. [요리조리] 정통 이탈리안 느낌의 봉골레 아닌 골뱅이 알리오올리오 파스타 만드는 법!! [요리조리] 정통 이탈리안 느낌의 봉골레 아닌 골뱅이 알리오올리오 파스타 만드는 법!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 요즘 날씨가 정말 너무 좋죠~ 주말에 잠깐 비가 오긴 했지만 최근에 날씨가 정말 너무 좋은거 같아요!! >.< 코로나의 영향인지 중국 공장들이 가동되지 않는 곳이 많아서 미세먼지도 연일 보통이거나 좋음을 유지하는게 정말...역마의 기운이 꿈틀꿈틀 ㅠㅠ 하지만 코로나로 인해 장기화된 외출자제와 사회적거리두기로 인해 모두의 인내력이 한계에 다다르고 있는 요즘...또 신규 확진자가 점 점 줄어든다는 기사로 경각심이 해이해진 바로 요맘때가 가장 위험한거 같아요. 싱가폴도 최근에 개학을 강행했다가 확진자가 급증하고 있다고해요 ㅠㅠ 무튼 서론이 너무 길었네요!!! 그래서 날씨도 좋고 .. 2020. 4. 20. [다이어트 치트키] 빵순이 모여랍!!! 다이어트 간식 끝판왕! 다이어트 도너츠 실화? [다이어트 치트키] 빵순이 모여랍!!! 다이어트 간식 끝판왕! 다이어트 도너츠 실화? 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 우리 먹짜님들 포기하지 않고 다이어트 잘 하고 계신가요? 저는 사실.....4키로나 감량했다가~ 밀려오는 식욕을 참지 못하고 치팅에 치팅을 이어가나 도로 3키로가 찌고 말았어요 ㅠㅠ 하....이래서 다이어트는 평생한다고 하나봐요 ㅠㅠ 이게...다이어트 도시락을 먹으면서 매일 절식에 먹고싶은거 참아가며 하다보니...뭐랄까 한 번 고삐가 풀리면...정말 주체가 안되는거 같아요 ㅠㅠ 뭔가 헬륨가스가 가득찬 풍선이 끈을 놓아버렸달까? ㅠㅠ 이성은 안드로메다라 빠염 ㅠㅠ 무튼!!! 그래서 이번엔 맛있는걸 먹어가며 다이어트 하리라 마음먹고 맛있으면서도 살이 찌지 않는 뭔가 이 세상 물건.. 2020. 4. 19. [식사대용, 간편식 추천] 언제 어디서나 맛있게 먹자! 간편하게 부담없는 닥터리브 오늘의 죽! [식사대용, 간편식 추천] 언제 어디서나 맛있게 먹자! 간편하게 부담없는 닥터리브 오늘의 죽! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 다이어트 하는 우리 먹짜님들 아침은 어떻게 드시고 계신가요?? 아침마다 계란을 삶을 시간도 없고 고구마를 찔 시간도 없어서 굶고 오시진 않나요?? 그래서 준비한 오늘의 리뷰는 바로 닥터리브 오늘의 죽이예요!! 언제 어디서든 맛있게 다이어트 하시라고 쥰비했답니다~ 그럼 먹뽀 언니랑 같이 맛다하러 갈까요? "닥터리브 오늘의 죽" 닥터리브 오늘의 죽은 언제 어디서든 간편하게 먹을 수 있도록 스파우트 파우치 형태로 만들어져 있어요. 그래서 바쁜 아침 지하철이나 버스에서 데울 필요없이 그냥 쭈욱 짜서 드시면 돼요. 냄새 걱정 없고 흘릴 걱정 없고 옷에 묻고 그럴 걱정 없으니까.. 2020. 4. 2. [맛있는 다이어트 도시락] 다이어트도 맛있게 하자! 간편하고 건강한 맛있닭 다이어트 도시락! [맛있는 다이어트 도시락] 다이어트도 맛있게 하자! 간편하고 건강한 맛있닭 다이어트 도시락! 앗뇽! 먹짜님들~★ 맛있는 다이어트 도시락 리뷰로 돌아온 먹뽀언니예용(●'◡'●) 오늘은 먹뽀언니가 먹고 있는 다이어트 도시락 정보를 공유하려고 해요~ 먹뽀언니는 365일이 다이어트식을 먹고 있어요ㅠㅜ 그 중 300일쯤을 일반식을 먹는거 같아요ㅋㅋㅋ 65일 정도를 다이어트 하니까 참 더디지만 빠지긴 해요^^ 사람은 일단 행복해야 하니깐 헷~★ 아 여튼!! 본론으로 돌아가자면 먹뽀언니는 다이어트도 맛있게 하자 주의라서 평일 점심은 꼭 다이어트식단으로 먹어요. 그래서 요즘 한창 먹고 있는 도시락에 대해 소개해 드릴게요! 맛도 좋구 다른 다이어트 도시락 같이 비슷한 메뉴가 아니라서 특식 같은 느낌이더라구요!! 그럼 지.. 2020. 3. 30. [다이어트 간식] 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 다욧 간식!! 아이들 간식 추천!! 내돈후기! [다이어트 간식] 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 다욧 간식!! 아이들 간식 추천!! 내돈후기! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 먹짜님들~ 다욧 잘 되가시나용? 하~방심한 사이 벌써 벚꽃이 스믈스믈 피어나기 시작했어요.....ㅠㅠ 흑흑.... 맞는 옷도 없는데.... 방진복이라도 입어야하나요ㅠㅠ 다이어트 한 답시고 다이어트 도시락도 먹고 다욧에 좋다는 건 다 먹었는데........... 꼭 저녁에 허기를 못이기고............. 제 손은 이미 냉장고 손잡이에 ㅠㅠ 정말 마의 10시....를 넘기기가 너무너무 힘들었어요 ㅠㅠ 그러던 중 알게된 JMT 다욧 간식 소개해 드릴까 해요!!! 사실 부끄럽지만....이건 제 다섯살 짜리 조카 간식을 어쩌다 먹어보고 알게 된건데요 ㅎㅎㅎㅎ 미안해~ .. 2020. 3. 29. [해독 다이어트] 다이어트 해야되는데 콜라 못 끊는 사람!! 이거 먹어봐! 콤부차 다이어트 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘도 맛있고 건강한 다이어트 정보로 돌아 온 먹뽀언니예용(●'◡'●) 우리 먹짜님들 중엔 다이어트를 해야하는데 탄산음료는 먹고 싶고 탄산수를 먹자니 단맛이 없어 성에 안차고.. 그런 분들 계신가요?? 먹뽀언니는 탄산음료는 좋아하지 않지만 자극적이지 않은 다이어트식을 먹으면 가끔 탄산음료가 땡기더라구요. 얼마전 탄산수 리뷰를 올려 드렸었는데요, 전 그 중에서 초정탄산수 애플민트를 먹는데 처음엔 너무 맛있는데 시간이 갈수록 단맛을 느끼고픈 욕망이... 탄산수 리뷰가 보고싶다면 요기↓ https://product4u.tistory.com/74 [구구단 미나 다이어트] 탄산음료 대체용 탄산수 추천 TOP 5 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘도 맛있는 다이어트 간식으로 돌아온 먹뽀언니예용(●'◡'●).. 2020. 3. 25. [빵순이 다이어트] 다이어트 간식! 100% 통밀빵과 무설탕쨈! 앗뇽! 먹짜님들~★ 맛있는 다이어트 간식 정보를 들고 돌아온 먹뽀언니예용(●'◡'●) 먹짜님들은 다이어트 하면서 가장 먹고싶은 음식이 무엇인가요?? 물론 다 먹고 싶겠지만 먹뽀언니는 대단한 빵수니기 때문에 빵이 제일 먹고싶단 말이지효 그래서 어떻게 하면 빵을 먹을 수 있을까 엄청난 고민과 서치 끝에 찾아낸 오늘의 다이어트 간식 꿀템!!! 100% 통밀빵과 100% 천연 원재료만 가지고 맛을 낸 비건 잼과 땅콩버터! 바로 슈퍼잼과 닥터밀 100% 오직 통밀!! 그냥 이름만 들어도 너네가 누군지 알겠구나 그래~😊 일단 먹을 수 있는 빵이 있다는 것도 너무 신나 죽겠는뎅 거기에 초고칼로리!! 설탕 덩어리!!! 잼과 땅콩버터를 먹을 수 있다니....먹뽀언니는 무릎을 탁치며 눈물을 흘렸습니다....(쭈륵) 그럼 .. 2020. 3. 23. 이전 1 2 3 다음
