앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예영(●'◡'●)
오늘은 날로 늘어가는 살을 다이어트 음식이나 영양제가 아닌 운동으로 없애보는 법을 알아 볼거에요.
우리 먹짜님들 이제 곧 면 티 하나로 건강미 뿜뿜 뽐내야 할 날이 얼마 안남은거 아시죱!!!!
오늘은 집에서도 전신 운동을 제대로 할 수 있게 도와주는 푸쉬업 바에 대해 알아볼까해요.
흔히 푸쉬업 바 하면 가슴운동 푸쉬업 용이라고 생각하기 쉬워요.
하지만 푸쉬업 바로 할 수 있는 운동이 정말 다양하다는 거 아시나요?
자 지금 부터 천천히 소개해 드릴테니 먹짜님들 주목!! 희열이 고~
1. 기본적인 푸쉬업: 가슴 +어깨
2. L Sit: 어깨 + 삼두 + 복근 +허벅지 하부 + 엉덩이
3. Dip: 삼두근
4. Leg Tuck: 어깨 + 삼두 + 복근 + 허벅지 +djdejddl
5. Plank: 삼두 + 등 + 복근 + 엉덩이
요즘은 많은 여성분들도 웨이트와 필라테스 등을 통해 근력 운동을 하고 있다는 사실!!! 알고 계시죠?
기초 근력이 부족해서 헬스장가서 운동하기 부끄러우신 분들 많으실 거에요.... 저도...사실... 흑흑
하지만 집에서 푸쉬업 바만 있으면 얼마든지 내 근력 수준에 맞게 운동 강도를 조절 할 수 있어욥!!
또 푸쉬업 바를 두는 위치와 자세에 따라 미세하게 다른 부위를 운동할 수 있어요.
이렇게 푸쉬 업 바 하나로 전신 운동을 할 수 있다는 사실이 정말 놀랍기만 한데요.
이런 다양한 운동을 하기 위해선 아무런 푸쉬 업 바나 사용 할 순 없겠죠?
그래서 먹짜님들을 위해 제가 찾은 오늘의 홈트꿀템은 바로바로바로바바로~~~~~~~~~~~~~ㅂ
멜킨 푸쉬업 바!!!! 그 중에서도 S자형 파이어리 에요!!
여러가지 고강도 운동을 하기 위해 그리고 안전하게 운동을 하기 위해 가장 중요한 것이 바로
내구성 이겠죠? 멜킨 푸쉬업 바 파이어리는 200kg 까지 하중을 견딜 수 있다고 하니 안심!!!
일반 푸쉬업 바 들과는 다르게 손잡이가 스펀지가 아닌 네오프랜으로 되어 있어
땀으로 축축해 지거나 미끄러지지 않아 더욱 안전하고 청결하게 사용 가능해요!!! ~~~~*^^*
참!! 푸쉬업 바를 사용해야 하는 또 다른 이유가 있는데요!! 바로 손목의 보호에요!!!
확실히 손목에 부담이 덜 해 운동 후에도 무리가 없어요
마지막으로 멜킨 푸쉬업 바가 제 마음에 쏙 들었던 건 바로바로바로 운동기구 같지 않은 칼라!!!
칙칙한 검정색 운동기구에는 손이 안가던 먹뽀언니지만~ 요렇게 이쁜 옐로우 라니~~~~~~
지금까지 직접 사서 써본 후기 였구요
아 맞다!!! 마지막으로 진짜 진짜 초초초초초초 강추하는 이유는 또 있어욥!!!!
바로 사용하지 않을 때는 저렇게 이쁘게 포개서 한구석에 보관하면 공간 차지 없이 깔끔히 보관이
가능하다는 거죱!!!!
다들 바이시클 사서 옷걸이로 써보셨잖아요!!! 이사갈때 버리신거 다 알아욥!! ㅎㅎㅎ
간편히 보관하고 전신운동까지 할 수 있는 요 이쁜 푸쉬업 바로 우리모두 몸매관리 해보아용~
그럼 먹뽀언니는 이만~ 우리 먹짜님들 오늘도 건강히 안뇽~~~ 뿅!!!
멜킨스포츠 강철 파이어리 푸쉬업바 3종
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