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  • 먹뽀언니네(●'◡'●)

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[수퍼푸드]다이어트 음식? 귀리, 오트밀의 장점 9가지 (효능) 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘은 슈퍼푸드로 유명한 음식을 소개해 드리러 온 먹뽀언니예욤(●'◡'●) 귀리, 오트밀이 한 동안 다이어트 음식으로 유명 했었는데요. 두 가지를 같은 걸로 오해하시는 분들이 있더라구요. 사실 귀리는 쌀과 같이 곡물 이름을 말하는 거고 오트밀은 볶은 귀리, 말린 귀리를 물이나 우유와 함께 끓여 죽 처럼 먹는 요리를 말해요. 1. 풍부한 영양분 귀리의 영양성분은 균형이 잘 잡혀있는데요. 강력한 섬유 베타 글루칸을 포함하여 탄수화물, 섬유질의 좋은 공급원이 되죠. 또 대부분의 곡물보다 단백질과 지방이 더 많이 함유되어 있어요. 뿐만 아니라 중요한 비타민, 미네랄 및 항산화 식물 화합물이 들어 있어요. 연구에 따르면 귀리 반컵에는 아래와 같은 영양분이 포함되어 있다고 해요. 망간 : RDI.. 2020. 3. 14.
[건강하고 맛있게 다이어트하자!] 다이어터들에게 힐링이 될 닭가슴살 요리 레시피 10선!!! 앗뇽! 먹짜님들~★오늘도 맛있는 정보를 들고 온 먹뽀언니예영(●'◡'●) 오늘은 열심히 다이어트를 하고 있는 나에게 선물을 주고 싶은 분들을 위해 준비했어요!!! 과하게 자극적이지 않은 맛으로 나에게 작은 힐링을 불어줄 맛있는 다이어트 레시피를 알려드리려고 해요!! 땀 흘리며 운동하고 힘든 식단 조절을 통해 다이어트를 이어가고 있지만 굳은 의지도 잠시, 많은 유혹들이 찾아오죠. 하지만 난 다이어터니까, 내 냉장고 속은 닭가슴살뿐... 다이어터들이 찾는 닭가슴살은 근육통을 완화시키고 비교적 기름이 없는 부위로 열량은 다소 높은 편이나, 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로는 제격이죠. 먹뽀언니가 포스팅했던 추천 닭가슴살 왜먹어야하나!!! 보고 가실게영😁 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://product4.. 2020. 3. 14.
[삼성 vs 애플] 갤럭시 버즈 플러스 vs 에어팟 2 무선 이어폰 비교 앗뇽~ 먹짜님들!! 오늘도 IT 소식을 들고온 먹뽀언니예용(●'◡'●) 요즘 너도 나도 끼고 다니는 무선 이어폰!! 어떤 것을 사야하나 고민 되실텐데요!! 그래서 제가 가장 고민되실 법한 두 모델을 비교해 보려고해요!!! 바로 갤럭시 버즈 플러스 와 에어팟 2세대 에요!! 디자인 에어팟은 사실 1세대가 세상에 나왔을 때만 해도 콩나물 디자인으로 엄청난 혹평을 받았는데요. 팀 쿡의 자질 논란까지 있을 정도로 정말 최악의 디자인으로 평가 받았었죠!! 하지만 결과는 엄청난 편의성과 통화음질 그리고 준수한 음질로 대다수의 애플 팬들을 콩나물 애호가로 만드는데 성공했죠!! 솔직히 개인적으로는 아직도 콩나물 디자인은 적응이 안되네요.... ㅡㅡ;; 참....인간은 적응의 동물이라더니 너도 나도 끼고다니긴 하더라구요.. 2020. 3. 13.
[단백질 보충 음식]다이어트 닭가슴살!!! 기왕이면 맛난 허닭으로!!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹는게 너무너무 좋은 먹뽀언니예영(●'◡'●) 드디어 금요일이에요~~~~~~~~~~ 하지만 앞으로 정말 제대로 금요일을 즐기기 위해 우리에게 필요한 것은 뭐다!!! 다! 이! 어! 트! ㅠㅠ 다가올 봄과 코로나가 종식 될 여름을 위해 우리 모두 지금부터 조금씩 준비해 보아요~~~~~ 다이어트 몸매 관리 하면 빠질 수 없는 음식이 바로 요 닭가슴살 이죱!!! 닭가슴살을 단순히 다이어트 음식으로 아시는 분들도 많은데요. 아마도 지방은 적고 단백질이 풍부하기 때문일 거에요. 하지만 닭가슴살에 이런 효능이 있는 줄 알고 계셨나요? -소고기보다 메티오닌을 비롯한 필수 아미노산이 풍부해 간장의 기능을 좋게 해, 간 질환 예방에 좋다.-단백질도 풍부해, 뇌 신경전달 물질의 자극을 도와 두뇌 운동에.. 2020. 3. 13.
[무선이어폰 추천]삼성 갤럭시 버즈 플러스 레드 색상 추가!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘은 존예템을 소개하러 온 먹뽀언니예영(●'◡'●) 요즘 거리에 사람들을 보면 열에 아홉은 코드프리? 무선이어폰? 을 꽂고 다니는 걸 볼 수 있는데요. 정말 마스크가 필수인 요즘 같은 때 이어폰 줄까지 덜렁덜렁 달고 다닐 생각하면 깝깝한데요~ 갤럭시 S20과 함께 출시한 갤럭시 버즈 플러스!!! 이번에 신상 색깔이 추가 되어서 알려드려요~ 갤럭시 버즈 플러스는 원래 화이트·블랙·블루 3가지 색상만 출시했었는데요. 레드 색상 같은 경우 KT 전용으로 출시하였으나 이번에 조건 없이 구매할 수 있도록 풀렸네요. 개인적으로 핑크와 레드 둘 다 너무 예뻐서 둘 다 사고싶어용~~ 하악하악!!!! 버즈 플러스에 대해서는 이미 많이 아시겠지만 간단히 설명 드릴게요. 배터리 수명 및 연결 버즈 플러.. 2020. 3. 13.
[하루 10분!!] 수술없이 EMS 리프팅케어!- 숨겨진 V라인을 찾아서 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹는 거 말고 예뻐지는 거도 좋아하는 먹뽀언니예영(●'◡'●) 요즘 코로나 때문에 관리샵에 못가시는 분들 많으시죠? 비싼 가격에 관리샵 가고 싶어도 망설여지시는 분들은요? 먹뽀언니는 사실 후자에 속해요 (ಥ_ಥ) 또르르... 그래서 홈케어 뷰티템들에 정말 관심이 많구 실제 집에도 디바이스들이 많답니다ㅋㅋㅋ 하지만 홈케어에도 단점은 있었으니.... 1. 직장인인 먹뽀언니는 홈케어 할 시간이 없어여.. 2. 전문 관리인이 아니다 보니 올바르게 하고 있는지 알 수가 없어요~ 3. 그리고 내 손으로 경락이든 디바이스를 움직이든...너무 귀찮음 (우리 엄마가 귀찮으면 숨도 쉬지말랬는데 깔깔😁) 4. 뷰티 홈케어를 하는 동안 다른 일을 못함 지금 단점들을 보니까 그냥... 핑계같기도 한데ㅋㅋㅋㅋ.. 2020. 3. 13.
[갤노트 소식]삼성 갤럭시노트 20 출시일 및 사양 루머 모음 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘도 새로운 IT 소식을 들고 온 먹뽀언니예영(●'◡'●) 삼성에서 갤럭시 S20을 출시한지 얼마 되지 않았는데요. 코로나 바이러스와 염전 보조금으로 예상에 한 참 못 미치는 실적을 기록하고 있어요.... Z플립은 나름 선전을 하고 있는 것 같지만 삼성 입장에선 걱정이 이만 저만이 아니겠죠? 이런 상황에 관심은 자연스럽게 갤럭시 노트 20과 갤럭시 폴드 2로 이어지는 분위기에요 삼성 갤럭시 노트 20 디자인 Galaxy Note 20은 Galaxy S20 라인업과 비슷한 세 가지 모델로 나올 것으로 예상되요. 손이 작아 노트 라인업을 사용하기가 힘들었던 분들에겐 희소식이 될 것 같아요. 여텨까지 삼성은 S라인 업과 노트 라인업의 카메라 배열을 다르게 변경하였는데요. 이번에도 과연 다.. 2020. 3. 13.
[다이어트 간식 워터젤리] 맛있게 먹으면 0kcal가 아니라 진짜 0kcal가 나타났다!! 앗뇽! 먹짜님들~★맛있게 다이어트 하고 싶은 먹뽀언니예영(●'◡'●) 오늘은 불금인데 다이어트는 해야겠고..다이어트 의지가 또옥 떨어지는 날에 추천드리는 맛있고 살찔 걱정 없는 다이어트 간식을 들고 왔어요!! 실제로 먹뽀언니가 마트가면 쟁여 오는 아이템이기도 하구요 지금도 먹뽀언니네 냉장고에 쏘옥 들어가 있답니다.😁 우리가 다이어트 하면서 가장 많은 실패의 원인이기도 하고 지속하기 어려운 이유기도 하죠. 바로 군것질...몹쓸..하지만 세상에서 제일 맛있는.. 군것질 때문에 살이 쪘고 군것질 때문에 살을 못빼는 참 아이러니한 아이죠..😢😢 그래서 준비했습니다. 젤리 안좋아하는 먹짜님들 계신가요??? 먹뽀언니는 환장템이예요 일반 젤리는 맛있지만 칼로리가 어마무시하잖아요!! 이전 포스팅에서도 워터젤리 관련 포.. 2020. 3. 13.

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