분류 전체보기152 [저탄고지] 저탄고지 다이어트의 대명사 케토제닉 다이어트 그것이 알고싶다. 앗뇽! 먹쨔님들~★ 오늘도 유용한 정보를 가지고 온 먹뽀언니예영(●'◡'●) 오늘은 핫한 다이어트죵 지방에 대한 잘못 된 인식을 바로 잡아 건강한 다이어트로 소문난 저탄고지 다이어트의 대명사 케토제닉 식단 다이어트에 대해 알아보려고 해요!! 케토제닉 다이어트란? 지방 섭취를 늘리고, 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로, 1920년대 어린이 간질환자 및 뇌종양 환자를 위한 치료식이었다고 해요. 저탄수화물 고지방 식이요법 중 하나로 단기간에 혈당을 낮출 수 있어서 당뇨병, 지방간, 비만 치료등에 효과적이라고 합니다. 그러나 저탄수화물 고지방 식이요법은 신장에 손상을 초래할 수 있어서 주의가 필요한 다이어트이기 때문에 정확한 다이어트 정보를 먹뽀언니가 알려줄려고 해요~ 우선 케토제닉 다이어트와 다른 .. 2020. 3. 12. [다이어트 도시락] 다이어트 음식 추천!! 푸드킹 THE 맛있는 간편 혼밥 추천!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘도 내일도 맛있게 다이어트하고 싶은 먹뽀언니예영(●'◡'●) 먹짜님들~~~~이제 내일이면 금욜이이에요!!!! 하루만 더 버텨보아요 먹뽀언니는요~다이어트할 때도 맛있게 먹자는 주의인건 이미 아시죱!! 이거저거 안 먹어 본게 없을 정도인 먹뽀언니가 최근에 발견한 졸맛템이 있어요!!!! 그것은 바로바로바로바로바로바로바로바로~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 푸드킹 THE 맛있는 간편 혼밥 이에요!!!! 크~ 이름이 열일 했네요. 이름에서 이미 모든걸 다 말해주지 않나요? ㅎㅎㅎ 크~ 때깔 보이시나요??? 사실 다이어트 도시락을 보다 보면 메인 반찬들과 밥 종류는 거의 비슷해요~ 현미잡곡, 곤드레 나물밥, 등등의 건강한 밥과 반찬은 두부스테이크나 닭가슴살 등이 주를 이루죠. 하지만 꼭 .. 2020. 3. 12. [저탄수 다이어트] 쌀이 한톨도 들어가지 않은 다이어트 밥?! 아무리 먹어도 안쪄~ 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘도 내일도 맛있게 다이어트하고 싶은 먹뽀언니예영(●'◡'●) 먹뽀언니는요~다이어트할 때도 맛있게 먹자는 주의예요. 그래서 다양한 다이어트 음식을 구매해서 먹어보고 있답니다. 그러다 쌀 대용으로 먹을 수 있는 식재료를 발견 했단말이죠! 여러분이 예상하시는 곤약쌀!! 노노 네버 아닙니다ㅋ 이건 식이섬유와 비타민 C가 풍부해서 면역력 증진에도 좋고, 식감도 밥과 유사하다는 사실! 직접 만들어서 먹어도 되지만 만들어진 제품도 시중에서 싸게 구입할 수 있어요. 칼로리도 얼마나 낮은가 하면요~ 340g에 75kal 예요.. 양껏 먹어도 살이 안찐다는거죠!!!! "아 그래서 그게 모냐고여!!! 빨리 말해요!!! 현기증 난단 말이예여!!!" 여러분의 현기증을 위해 서둘러 공개합니다!!! 그건 바.. 2020. 3. 12. [반려견 면역강화] 강아지 면역력을 높이려면 잇몸건강이 필수?! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예영 (●'◡'●) 심한 일교차에 우리 먹짜님들의 반려견은 무탈하신가요? 반려견들은 온도차에 예민해지기 때문에 이런 일교차가 심한 날씨에는 질병에 노출되기 쉬워져요 😢😢 그래서 댕댕이들의 면역력을 높여 질병을 예방해 주는게 좋은데요~ 반려견들이 쉽게 면역성을 높이는 방법은 바로 산책입니다. 하지만 요즘 코로나 때문에 산책을 못하는 먹짜님들 많으시죠?? 😭 하지만 우리 댕댕이들은 코로나에 감염 되지 않으니까 되도록이면 아이들의 건강을 위해서라도 자주 산책을 해주세요😊 산책을 통한 아이들의 스트레스 해소 뿐만 아니라 강아지들의 면역력을 높이는데에 잇몸/치아 건강이 중요한거 아시나요? 반려견들은 매일 같이 양치를 해줘야하는데요, 반려인들은 알겠지만 반려견들 양치시키기 너~~무 힘들잖.. 2020. 3. 12. [애플 신제품] 애플 아이패드 프로 2020 소식 모음 (출시일, 가격, 루머 모음) 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예영 (●'◡'●) 오늘은 곧 출시가 기대되는 새로운 iPad Pro 2020에 대한 소식을 가지고 왔어요!! 2019년 말 삼성 갤럭시 탭 S6, 2020년 화웨이 메이트 패드 프로가 출시되면서 애플도 새로운 태블릿을 준비하고 있다는 소식이에요. 애플은 올해 아이패드 프로 2020 외에도 iPhone 12, iPhone SE 2, Apple Watch 6, 비츠바이드레가 아닌 애플 헤드폰 등 다양한 제품을 출시할 계획인데요. 엄청난 신세계는 아니더라도 사용성 개선과 사양 업그레이드 정도의 변화가 기대 되네요. 새로운 iPad Pro 2020 루머 1. 3개의 카메라 + ToF 센서 카메라 얘기가 나와서 말인데요. iOS 14 코드를 보면 아이패드 프로 2020에는 3 개의 카.. 2020. 3. 12. [스킨케어 2단계 : 토너-닥터자르트] 마스크 속 트러블 + 미세먼지 트러블까지 잠재우는 철벽템!! 극강의 보습 토너!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 뷰티템 추천해주는 먹뽀언니예용~(●'◡'●) 마스크 트러블을 이겨내는 스킨케어 루틴 두번째 시간이예요😁 피부 완전 보호 철벽템 시리즈 그 두번째!!! ■ 두번째 스킨케어 루틴 : 토너 단계 지난 시간에 알려 드린 클렌징이 완료 되면 보습 충전 및 결 정리를 위해 토너 단계가 이루어지는데요. 요즘 같이 피부가 초 예민할 때는 닦토도 중요하지만 자극없이 보습이 잘 되는 토너가 굉장히 중요해요. 그래서 이번 시간은 기초부터 보습이 가능한 제품을 알아보고 토너 사용 방법에 대해 알아볼께요!😄 그래서 추천드리는 보습 토너! 바로 시그니처 컬러인 노란색 보틀을 가진 닥터자르트의 세라마이딘 라인 중 리퀴드 토너인데요. 닥터자르트의 세라마이딘 라인은 극강의 보습으로 피부 장벽을 강화 시켜주기 때문에.. 2020. 3. 11. [면역력 증진] 면역력 높이는 방법, 햇빛 비타민, 면역력 영양제 비타민 D 추천!!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예영 (●'◡'●) 요즘 날씨는 너무 좋고 난리라~ 밖에 못돌아다니는게 너무 안타깝고 속상하네요. 그놈의 코로나 때문에 이 좋은 날 회사-집-회사-집 이라니 ㅠㅠ 이렇게 햇살 좋은 날 햇살을 쬐며 돌아다니지도 못하는 요즘!!! 햇살 비타민이라고 불리는 비타민 D에 대해 알아볼까 해요. 비타민 D의 효능 뼈와 치아를 건강하게 해줌 면역, 뇌 및 신경계 건강 지원 인슐린 수치 조절 및 당뇨병 관리 지원 폐 기능 및 심혈관 기능 개선 암 발생에 관여하는 유전자의 발현에 영향 그 외에 또 어떠한 장점이 있는지 조금 더 자세히 알아볼까요? 1. 건강한 뼈 비타민 D는 혈액의 칼슘 조절 및 인 수준 유지에 중요한 역할을 하는데요. 이러한 요소는 건강한 뼈를 유지하는 데 아주 중요하다고 해.. 2020. 3. 11. [홈트꿀템] 푸쉬업은 가슴운동? NO!! 전신운동!! 멜킨 푸쉬업 바!! 추천!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예영(●'◡'●) 오늘은 날로 늘어가는 살을 다이어트 음식이나 영양제가 아닌 운동으로 없애보는 법을 알아 볼거에요. 우리 먹짜님들 이제 곧 면 티 하나로 건강미 뿜뿜 뽐내야 할 날이 얼마 안남은거 아시죱!!!! 오늘은 집에서도 전신 운동을 제대로 할 수 있게 도와주는 푸쉬업 바에 대해 알아볼까해요. 흔히 푸쉬업 바 하면 가슴운동 푸쉬업 용이라고 생각하기 쉬워요. 하지만 푸쉬업 바로 할 수 있는 운동이 정말 다양하다는 거 아시나요? 자 지금 부터 천천히 소개해 드릴테니 먹짜님들 주목!! 희열이 고~ 1. 기본적인 푸쉬업: 가슴 +어깨2. L Sit: 어깨 + 삼두 + 복근 +허벅지 하부 + 엉덩이3. Dip: 삼두근4. Leg Tuck: 어깨 + 삼두 + 복근 + 허벅지 +djd.. 2020. 3. 11. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 다음
