분류 전체보기152 [다이어트 간식] 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 다욧 간식!! 아이들 간식 추천!! 내돈후기! [다이어트 간식] 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 다욧 간식!! 아이들 간식 추천!! 내돈후기! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 먹짜님들~ 다욧 잘 되가시나용? 하~방심한 사이 벌써 벚꽃이 스믈스믈 피어나기 시작했어요.....ㅠㅠ 흑흑.... 맞는 옷도 없는데.... 방진복이라도 입어야하나요ㅠㅠ 다이어트 한 답시고 다이어트 도시락도 먹고 다욧에 좋다는 건 다 먹었는데........... 꼭 저녁에 허기를 못이기고............. 제 손은 이미 냉장고 손잡이에 ㅠㅠ 정말 마의 10시....를 넘기기가 너무너무 힘들었어요 ㅠㅠ 그러던 중 알게된 JMT 다욧 간식 소개해 드릴까 해요!!! 사실 부끄럽지만....이건 제 다섯살 짜리 조카 간식을 어쩌다 먹어보고 알게 된건데요 ㅎㅎㅎㅎ 미안해~ .. 2020. 3. 29. [다이어트 치트키] 기초대사량 높이는 법, 높은 기초대사량 장점!! [다이어트 치트키] 기초대사량 높이는 법, 높은 기초대사량 장점!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 그 동안 제가 많은 다이어트 음식들과 식단 또 간식들을 소개해 드렸었는데요. 오늘은 근본적으로 체중을 감량하고 유지하는데 도움이 되는 꿀 정보를 가져왔어요!!! 요것만 알면 똑같이 먹고도 살이 더 빠진다는 말씀!!! 그런 마법 같은 일을 실현시켜줄 비법이 바로!!!!! 기초대사량 높이기 에요!!!! 기초대사량 혹은 신진대사량은 신체의 모든 화학반응을 설명하는 말이에요. 기초대사량이 높으면 더 많은 칼로리를 태우고 체중을 줄이는데 도움이 되고 또 줄인 체중을 유지하는데 도움이되요. 자!!! 그럼 기초대사량을 높이는 10가지 방법 바로 알아 보실까요!! 기초대사량 높이는 10가지 방법!! 1. 충.. 2020. 3. 29. [에어프라이어 필수템] 올리브 오일의 11가지 장점 및 효능 [에어프라이어 필수템] 올리브 오일의 11가지 장점 및 효능 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 올리브 오일은 올리브 나무의 열매 인 올리브에서 추출한 천연 오일이에요. 올리브 오일 그 중에서도 엑스트라 버진 올리브 오일이 좋다는 얘기는 종종 들어 보셨을 텐데요. 엑스트라 버진의 뜻은 "가장 처음의"라는 뜻으로 올리브 열매로 부터 가장 처음 채취한 오일이 바로 올리브 오일 엑스트라 버진이에요. 오늘은 올리브 오일이 어디에 좋은건지 알려드릴까 해요~^^ 자~그럼 바로 올리브 오일의 장점 및 효능에 대해 알아 볼까요? 올리브 오일의 장점 및 효능 1. 풍부한 불포화 지방산 올리브 오일의 약 14%는 포화지방이며 11%는 오메가-6 와 오메가-3 지방산과 같은 다중 불포화 지방산이에요. 올리브 오일의.. 2020. 3. 28. [꿀효능] 마누카 꿀의 6가지 효능, 주의사항, 섭취 방법 [꿀효능] 마누카 꿀의 6가지 효능, 주의사항, 섭취 방법 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 마누카 꿀은 뉴질랜드에서만 얻을 수 있는 귀한 꿀 중에 하나에요. 마누카 꿀은 한 번쯤 들어 보셨을텐데요. 그만큼 유명한 꿀이란 소리기도 하죠! 그럼 왜 다른 꿀들과 달리 마누카 꿀이 유명한건지 그 이유를 알아볼까요? 바로 다른 꿀들과는 달리 항균효과가 탁월하다는 점이 마누카 꿀을 더 특별하게 하는 거죠!! 그럼 지금부터 천천히 마누카 꿀의 효능에 대해 알아볼까요? 마누카 꿀의 효능 1. 상처 치료 마누카 꿀은 2007년에 미국 식약처인 FDA로부터 상처치료 승인 되었어요. 여러 연구에 따르면 마누카 꿀은 상처 치유능력을 강화하고 조직의 재생을 활성시키며 화상을 입은 환자의 통증을 감소시킬 수 있다고 .. 2020. 3. 27. [킴카사디안 엉덩이 만들기] 집에서 하는 홈트템! 숀리 스쿼트 머신! [킴카사디안 엉덩이 만들기] 집에서 하는 홈트템! 숀리 스쿼트 머신! 앗뇽! 먹짜님들~★ 오늘도 유용한 홈트 정보로 돌아 온 먹뽀언니예용(●'◡'●) 운동을 결심하면서 제일 먼저 신경쓰는 부분이 바로바로 힙 아니겠어요?? 힙업되어 있으면 옷태가 좋아보이잖아요~ 그리고 코어랑 중심이 딱 되면 건강에도 너무 좋기 때문에 정말 많은 분들이 운동을 할 때 무조건 하는 부분 중 하나가 바로 스쿼트죠!! 스쿼트는 사실 이 운동 하나만 해도 효과가 엄청 나다는 운동이기도 하고 허벅지 안쪽 살이나, 바깥쪽 살을 빼야하는 분들에게 너무 좋죠. 그래서 운동을 시작한다면 한번씩 꼭 도전하는 '스쿼트'!! 오늘은 그 스쿼트에 대한 운동법과 효과를 소개해 드릴려고 해요~ 먹뽀언니따라서 으쌰으쌰 하러 가볼까요~ "스쿼트 효과" .. 2020. 3. 27. [엄마표놀이] 구름처럼 부드러운 거품물감 놀이, 오감 체험놀이, 미술놀이 추천!! [엄마표놀이] 구름처럼 부드러운 거품물감 놀이, 오감 체험놀이, 미술놀이 추천!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 이놈의 코로나로 아이들 어린이 집, 학교, 학원 할거 없이 모두 개학이 연기되고 휴강되었는데요... 개학을 한다고 해도 아이를 보내도 되는지 걱정이 많으 실거 같아요. 아이 생각을 하면 안 보내는게 맞지 싶다가도 하루 종일 아이와 시름하다 보면 정말 지치고 우울 하실텐데요. 저희 언니 말에 의하면 창살 없는 감옥이 따로 없다고 하더라구요. ㅠㅠ 혼자면 나가서 밥이라도 먹고 커피라도 한 잔하고 올텐데 아이들을 데리고 가기는 걱정이 되서 못간다구 ㅠㅠ 무튼~~~ 서론이 길었는데요!! 이렇게 힘드실 우리 엄마들을 위해 아이와 함게 놀아 줄 수 있는 놀이를 소개해 드릴까해요. 아이가 신.. 2020. 3. 27. [홈트템] 안전하게 코어근육 강화하는 법!! 짐 볼 운동 법, 짐 볼 고르는 법!! [홈트템] 안전하게 코어근육 강화하는 법!! 짐 볼 운동 법, 짐 볼 고르는 법!! 앗뇽! 먹짜님들~★ 먹뽀언니예용(●'◡'●) 오늘은 안전하게 코어근육을 단련할 수 있는 운동 법에 대해 알아볼까해요. 코어근육은 몸에 기본이 되고 중심이되는 가장 중요한 근육으로 코어근육을 단련하면 신체 균형에 도움이 되고 쉽게 지치거나 피로감을 느끼게 만드는 잘못된 자세를 교정해 주는 역할을 해요. 또 코어 근육을 단련하면 기초신진대사량이 증가하여 동일한 양의 식사를 하고도 더 많은 칼로리를 태울 수 있게 되요. 자 그럼 코어근육을 안전하게 단련할 수 있는 운동에 대해 알아 볼까요? 오늘 소개시켜 드릴 운동은 바로 짐 볼 운동이에요. 헬스장 등에서 자주 보셨을 그 커다란 공!!! 그게 바로 짐 볼이에요. 발란스 볼이라고.. 2020. 3. 26. [벚꽃엔딩] 봄바람 휘날리며~흩날리는 벚꽃잎이~ 봄이다!! 피크닉 가자!! [벚꽃엔딩] 봄바람 휘날리며~흩날리는 벚꽃잎이~ 봄이다!! 피크닉 가자!! 앗뇽! 먹자님들~★ 봄봄봄봄 봄이와써여어~~~~♬ 야외 활동템으로 돌아온 먹뽀언니예용(●'◡'●) 이제 드디어 꽃피고 따뜻한 봄이 왔어요. 겨울일때 추워서 실내만 있었다면 꽃피는 계절 봄은 지금이 딱 놀러 가기 좋은 날씨인데요~ 그래서 준비한 활동템 2탄!! 근교 나들이를 위한 피크닉템!! 요즘 카페에서 피크닉 용품 많이 빌려주시잖아요. 하지만 나만 빌리는게 아니지 않습니까? 누가 썼는지 어떤 세척 과정을 거치는지 알 수 없는 물건들이 아니라 정성스럽게 내 취향대로 꾸밀 수 있는 필수 피크닉템을 소개해 드릴게요!! "피크닉 매트 예쁜 걸로 사면 안돼요?" 피크닉 매트는 피크닉의 꽃이라고 해도 과언이 아니예요~ 그래서 일반 돗자리에.. 2020. 3. 26. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 19 다음
